Публикации

RCDO.KZ » Публикации » ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары

ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары

ya_socials
Опубликовано:
Автор: Kuvandyk Daniyarov02 103

Сабақтың тақырыбы: ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары
Мақсаттар:
1. Білімділік Қолды тіреп денені көтеру жаттығуларын жасауды үйрету
2. Коррекциялық және дамытушылық:қозғалыстарды үйлестіруді дамыту, аяқтың бұлшықеттері мен байламдарын нығайту, қозғалыс белсенділігін дамыту.
3. Коррекциялық-тәрбиелеу: ұқыптылыққа тәрбиелеу
4. Практикалық
Жұмыс орны: денешынықтыру залы
Құрал-жабдық: спорт интентарьы

Сабақтың барысы:

Оқушыларды бір қатар сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру
Оқушыларға берілетін теориялық мәліметтер: гимнастикамен шұғылдану мен ойындар ойнау барысында адамның дене дамуы туралы түсінік беру,залдағы тәртіп ережелері, күн тәртібі және өзіндік гигиена туралы ақпарат беру

1. Қолмен жасайтын жаттығулар. 1 дегенде қолды алға созу, 2 дегенде қолды көтеру, 3 дегенде қолды екі жаққа созу, 4 дегенде қолды орнына түсіру. Осы жаттығуды 10-рет жасау керек.
2. 2 қолды кезек-кезек белге, иыққа тигізу және көкке көтеру. Енді керісінше көтеріліп тұрған 2 қолды иыққа, белге тигізіп төмен түсіру.
3. Қайшы жаттығуы: Қолды бір-біріне қарама-қарсы сермеу және созу.
4. Баспен айнала қимылдау, солдан оңға қарай 1-2-3-4 рет. Енді керісінше оңнан солға қарай 1-2-3-4 рет.
5. Кеудені айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше кеудені оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
6. Белді айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше белді оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
7. Тізені айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше тізені оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
8. Аяқтың ұшын және табанды айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше аяқтың ұшын және табанды оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
9. Жел диірмені жаттығуын жасаймыз 10-рет.
10. Отырып тұру жаттығуын жасаймыз 10 рет.
11. Қолды тіреп денені көтеру (отжимания) жаттығу 10 рет жасаймыз.
12. Арқаға жатып денені көтеру (пресс) жаттығуын 10 рет жасаймыз.
Енді осы жаттығуларды орындағаннан кейін салқын сумен жуыну керек.

Сабақты қорытындылау
Сабақты қорытындылай отырып, оқушыларды саппен сыныпқа апару

Бағалау
Үй тапсырмасы:
Күнделікті таңғы жаттығуларды жасап отырыңыздар.

Полная версия материала

Наши олимпиады

Русский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Казахский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ИнформатикаДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ФизикаДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Математика (алгебра)Для 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ХимияДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
БиологияДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ГеографияДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Английский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
История КазахстанаДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Для дошкольниковДля дошкольников от 4 до 6 лет Открыть

Оставить комментарий

Заполните заявку на участие
Язык участия
Обязательное поле (на номере должен быть WhatsApp)
Введен неправильный код
Поле обязательно для заполнения
Добавить еще ученика?
Вы можете внести от 1 до 5 учеников
Поле обязательно для заполнения
Возраст / Класс / Курс *
Поле обязательно для заполнения
4 года
5 лет
6 лет
7 лет
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
10 класс
11 класс
1 курс
2 курс
Предмет1 *
Поле обязательно для заполнения
Здравствуй, Новый год! (для детей 4 лет)
600 тенге
Здравствуй, Новый год! (для детей 5-6 лет)
600 тенге
I love English (4-5 лет)
600 тенге
Братья наши меньшие (4-5 лет)
600 тенге
Будем с буквами дружить (5-6 лет)
600 тенге
В мире животных (4 года)
600 тенге
Весёлые загадки (4 года)
600 тенге
Веселые задачки (5 лет)
600 тенге
Весёлые цифры (4-5 лет)
600 тенге
Весёлый счёт (5 лет)
600 тенге
Времена года (4 года)
600 тенге
Время и возраст (6-7 лет)
600 тенге
Вчера, сегодня, завтра (5 лет)
600 тенге
Дни недели и времена года (5 лет)
600 тенге
Загадки для детей (4-5 лет)
600 тенге
Загадки для детей (6-7 лет)
600 тенге
Занимательная математика (6 лет)
600 тенге
Запутанные буквы (5 лет)
600 тенге
Ищем буквы (5-6 лет)
600 тенге
Логические задачки (4 года)
600 тенге
Математика для дошкольников (6 лет)
600 тенге
Математика для малышей (6 лет)
600 тенге
Начинаем читать (6 лет)
600 тенге
Окружающий мир (4-5 лет)
600 тенге
Основы финансовой грамотности (5-6 лет)
600 тенге
Основы финансовой грамотности (1-2 класс)
600 тенге
Основы финансовой грамотности (3-4 класс)
600 тенге
Правила дорожного движения для малышей (4-5 лет)
600 тенге
Пространство и время (4 года)
600 тенге
Пространство и время (6-7 лет)
600 тенге
Развитие речи (4 года)
600 тенге
Развитие речи (5 лет)
600 тенге
Развитие речи (6 лет)
600 тенге
Моя Родина - Казахстан (4-5 лет)
600 тенге
Моя Родина - Казахстан (1-2 класс)
600 тенге
Моя Родина - Казахстан (3-4 класс)
600 тенге
Независимый Казахстан (1-2 класс)
600 тенге
Независимый Казахстан (3-4 класс)
600 тенге
Самый внимательный (5-6 лет)
600 тенге
Строение тела человека (5-6 лет)
600 тенге
Тесты на внимательность (4-5 лет)
600 тенге
Тесты на внимательность (6-7 лет)
600 тенге
Тесты на логику (4 года)
600 тенге
Тесты на логику (5 лет)
600 тенге
Хочу все знать (4 года)
600 тенге
Хочу все знать (5-6 лет)
600 тенге
Цвета на английском (4-5 лет)
600 тенге
Цифры для малышей (4 года)
600 тенге
Часы (6 лет)
600 тенге
Этикет для малышей (4 года)
600 тенге
Логические задачки для первоклассников
600 тенге
Логические задачки для второклассников
600 тенге
Логические задачки для третьеклассников
600 тенге
Логические задачки для четвероклассников
600 тенге
Казахский язык
600 тенге
Русский язык
600 тенге
Английский язык
600 тенге
История Казахстана
600 тенге
Математика
600 тенге
Алгебра
600 тенге
Физика
600 тенге
Химия
600 тенге
Биология
600 тенге
География
600 тенге
Информатика
600 тенге
Познание мира
600 тенге
Цифровая грамотность
600 тенге
Поле обязательно для заполнения
Добавить еще предмет?
Вы можете выбрать от 1 до 5 предметов
К оплате:
0 тенге.
Внимание! Эти данные будут написаны в грамоте!
Проверьте, верно ли вы написали ФИО участников, название учебного заведения и остальные данные. Данные после участия не меняются
Заявка на участие создана. Сейчас откроется страница оплаты