Публикации

RCDO.KZ » Публикации » ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары

ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары

ya_socials
Опубликовано:
Автор: Kuvandyk Daniyarov01 393

Сабақтың тақырыбы: ЖДЖ бір орында және қозғалыста. Арқада жатып денені көтеру жаттығулары
Мақсаттар:
1. Білімділік Қолды тіреп денені көтеру жаттығуларын жасауды үйрету
2. Коррекциялық және дамытушылық:қозғалыстарды үйлестіруді дамыту, аяқтың бұлшықеттері мен байламдарын нығайту, қозғалыс белсенділігін дамыту.
3. Коррекциялық-тәрбиелеу: ұқыптылыққа тәрбиелеу
4. Практикалық
Жұмыс орны: денешынықтыру залы
Құрал-жабдық: спорт интентарьы

Сабақтың барысы:

Оқушыларды бір қатар сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру
Оқушыларға берілетін теориялық мәліметтер: гимнастикамен шұғылдану мен ойындар ойнау барысында адамның дене дамуы туралы түсінік беру,залдағы тәртіп ережелері, күн тәртібі және өзіндік гигиена туралы ақпарат беру

1. Қолмен жасайтын жаттығулар. 1 дегенде қолды алға созу, 2 дегенде қолды көтеру, 3 дегенде қолды екі жаққа созу, 4 дегенде қолды орнына түсіру. Осы жаттығуды 10-рет жасау керек.
2. 2 қолды кезек-кезек белге, иыққа тигізу және көкке көтеру. Енді керісінше көтеріліп тұрған 2 қолды иыққа, белге тигізіп төмен түсіру.
3. Қайшы жаттығуы: Қолды бір-біріне қарама-қарсы сермеу және созу.
4. Баспен айнала қимылдау, солдан оңға қарай 1-2-3-4 рет. Енді керісінше оңнан солға қарай 1-2-3-4 рет.
5. Кеудені айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше кеудені оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
6. Белді айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше белді оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
7. Тізені айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше тізені оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
8. Аяқтың ұшын және табанды айналдыру, сол жақтан бастаймыз 1-2-3-4. Енді керісінше аяқтың ұшын және табанды оңнан солға қарай айналдырамыз 1-2-3-4.
9. Жел диірмені жаттығуын жасаймыз 10-рет.
10. Отырып тұру жаттығуын жасаймыз 10 рет.
11. Қолды тіреп денені көтеру (отжимания) жаттығу 10 рет жасаймыз.
12. Арқаға жатып денені көтеру (пресс) жаттығуын 10 рет жасаймыз.
Енді осы жаттығуларды орындағаннан кейін салқын сумен жуыну керек.

Сабақты қорытындылау
Сабақты қорытындылай отырып, оқушыларды саппен сыныпқа апару

Бағалау
Үй тапсырмасы:
Күнделікті таңғы жаттығуларды жасап отырыңыздар.

Полная версия материала

Наши олимпиады

Русский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Казахский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ИнформатикаДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ФизикаДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Математика (алгебра)Для 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ХимияДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
БиологияДля 7-11 классов, 1-2 курсов Открыть
ГеографияДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Английский языкДля 1-11 классов, 1-2 курсов Открыть
История КазахстанаДля 5-11 классов, 1-2 курсов Открыть
Для дошкольниковДля дошкольников от 4 до 6 лет Открыть

Оставить комментарий

Заполните заявку на участие
Язык участия
Обязательное поле (на номере должен быть WhatsApp)
Введен неправильный код
Поле обязательно для заполнения
Добавить еще ученика?
Вы можете внести от 1 до 5 учеников
Поле обязательно для заполнения
Класс / курс *
Поле обязательно для заполнения
Учащиеся дошкольных учреждений
0 класс
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
10 класс
11 класс
1 курс
2 курс
Предмет1 *
Поле обязательно для заполнения
Будем с буквами дружить (5-6 лет)
600 тенге
Логика для детей 4 лет
600 тенге
Логика для детей 5 лет
600 тенге
Занимательная математика (5 лет)
600 тенге
I love English (5 лет)
600 тенге
Загадки для детей (4-6 лет)
600 тенге
Загадки для детей (7-8 лет)
600 тенге
Тест на развитие речи (5-6 лет)
600 тенге
Тесты на внимание (4-5 лет)
600 тенге
Тесты на внимание (6-7 лет)
600 тенге
Время и возраст (5-6 лет)
600 тенге
Математика для дошкольников (5 лет)
600 тенге
Правила дорожного движения (5-6 лет)
600 тенге
Окружающий мир (4-5 лет)
600 тенге
Веселые цифры (для 4-5 лет)
600 тенге
Братья наши меньшие (для 4-5 лет)
600 тенге
Ищем буквы (для 5 лет)
600 тенге
Веселые загадки (для 4-5 лет)
600 тенге
Логические задачки для первоклассников
600 тенге
Логические задачки для второклассников
600 тенге
Логические задачки для третьеклассников
600 тенге
Логические задачки для четвероклассников
600 тенге
Казахский язык
600 тенге
Русский язык
600 тенге
Английский язык
600 тенге
Математика (алгебра)
600 тенге
Физика
600 тенге
Химия
600 тенге
Биология
600 тенге
Информатика
600 тенге
Познание мира
600 тенге
Добавить еще предмет?
Вы можете выбрать от 1 до 5 предметов
К оплате:
0 тенге.
Внимание! Эти данные будут написаны в грамоте!
Проверьте, верно ли вы написали ФИО участников, название учебного заведения и остальные данные. Данные после участия не меняются
Заявка на участие создана. Сейчас откроется страница оплаты