Наши контакты:
+7(777) 970-85-15
» » Открытый урок по баскетболу для студентов первого курса

Открытый урок по баскетболу для студентов первого курса

08 февраль 2019
99
0

План-конспект открытого урока по баскетболу для студентов первого курса

Цель: Способствовать развитию двигательных качеств юных баскетболистов

Задачи:            

Образовательные:

  • Развитие "чувства мяча" и координационные способности. 
  • Совершенствование техники передачи - ловли баскетбольного мяча (в движении). 
  • Совершенствование техники ведения мяча. 

Оздоровительные:

  • Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость. 
  • Развивать скоростную выносливость, прыгучесть. 

Воспитательные: 

  • Формировать потребности и умение выполнять упражнения в соответствии с игрой в баскетбол. 
  • Развивать интерес к этому виду спорта. Пропаганда баскетбола. 

Место проведения: Спортивный зал. 

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.

Ход урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть

1. Построение. Сообщение задач урока. 

2. Разминка:

- бег по кругу

- бег приставными шагами (правым и левым)

- бег спиной вперед

- бег по переменной с поворотами

- восстановление дыхания

3. Общие развивающие упражнения:

1. И. П. - о. с. руки на поясе, наклоны головы 

1 - вперёд, 2- назад, 3 - влево, 4 - вправо. 

2. И. П. - о. с. руки на поясе, круговые вращения головой,

1-4 вправо,

1-4 влево. 

3. И. П. -о. с, руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах

1-2 рывки руками

3-4 поворот вправо с отведением прямых рук в стороны 

1-2 рывки руками перед грудью

3-4 -поворот влево и т. д. 

4. И. П. -о. с. руки за головой в замок

1-2- наклон туловища вправо,

3-4 - наклон туловища влево. 

5. И. П. -о. с. -руки в замок перед собой 

1-2 наклон вперед к правой ноге,

3-4- наклон к левой ноге,

6. И. П. -о. с. ноги в широкой стойке, кисти рук в замок 

1-наклон к левому носку

2- к правому носку

3-вперёд

4- И. П. 

7. И. П. -о. с. руки в замок за головой,

15-приседаний 

12-приседаний

Специально-силовые упражнения:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 

Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса

2. Основная часть

1. Жонглирование мячом:

-передача мяча вокруг себя 

-подбрасывание мяча над собой, чередуя подброс и ловлю мяча 

-поочерёдное перебрасывание мяча через правое и левое плечо

- повороты вокруг себя на 360 с подбрасыванием мяча

-приседание, после подбрасывания мяча

-восьмерка на полу, прокатка мяча вокруг ног

- восьмерка, на весу, 

-восьмерка с ведением

-цепочка, на весу

2. Индивидуальная работа с мячом:

-ведение мяча в движении - бросок с двух шагов

-ведение мяча с уменьшением расстояния и усложнением броска

3. Работа в тройках:

-ведение мяча до кольца, бросок после двух шагов

-ведение мяча, остановка прыжком, бросок в прыжке

4. Работа в парах у стены:

-передача мяча двумя руками от груди (из-за головы, одной рукой плеча) в стену и ловля его партнёром, стоящим сзади. Первый выполнив передачу, бежит за спину второго, который ловит отскочивший от стены мяч и повторяет действия первого и т. д. Расстояние до стены 3-4 м. 

-передача мяча в движении, стоя кдруг другу лицом, работаем на всё поле (в три передачи)

- передачи мяча в движении с выполнением броска в кольцо по очереди. 

3. Заключительная часть

Учебная игра 

Построение 

Сообщение итогов урока 

Сообщение оценок за урок 

15-20 мин 

60 мин










































10 мин

Построение, определить кто выполняет разминку на оценку . Указать зачётные элементы во время урока. 

Ходьба по кругу с выполнением дыхательных упражнений

Резкие движения не допускать

Поочерёдное выполнение 

Повороты поочерёдные то вправо, то влево

Чётко в стороны по оси

Ноги в коленных суставах не сгибать

Во время приседаний стопы от пола не отрывать 

Мальчики по 15 раз 

Девочки по 12 раз

Выполняется вокруг себя по часовой и против часовой стрелки подбрасывание мяча чётко над собой, быть предельно внимательными при ловле мяча, при потере мяча - упражнение выполняется сначала выполняется ведение мяча змейкой и от стойки выполняется два шага бросок

Класс разбивается на группы и выполняют задание учителя

Расстояние от стены 3-4 метра

Передача выполняется в движении, приставными шагами

Второе повторение выполняется бегом и на 4-5 передач

Игра в баскетбол, разделить учащихся на группы по 3-5 человек


Поделиться в социальных сетях



Материал разместил
  • 0
viktoria1312
Добавил статей 1
Диспиплина: физическая культура
Отзывов (0)
Добавить свой отзыв
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Топ портфолио преподавателей
Войти через: