Урок физической культуры, на котором учащиеся самостоятельно оценивают уровень своей физической подготовленности. Они определяют уровень выносливости через выполнение гарвардского степ-теста, быстроты(реакции) с помощью линеечного теста, скоростно-силовых качеств с помощью прыжка в длину с места. Работа на уроке проходит в больших, малых группах и индивидуально.
Комплексы упражнений на улучшение силы и выносливости
Полная версия материала